一、行程总览
路线总长：约3500公里（南京至拉萨段）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
二、分段行程规划
- 第一阶段：南京建邺→成都（2天）
路线：南京→合肥→武汉→宜昌→重庆→成都
重点：成都休整，补充物资，检查车辆 - 第二阶段：川藏南线G318核心段（12-15天）
Day1：成都→雅安→泸定桥→磨西古镇
Day2：海螺沟冰川→康定
Day3：翻越折多山→新都桥（摄影天堂）
Day4：理塘→稻城亚丁（可选支线）
Day5：巴塘→金沙江大桥→芒康（进入西藏）
Day6：左贡→怒江72拐→八宿
Day7：然乌湖→米堆冰川→波密
Day8：通麦天险→鲁朗林海→林芝
Day9：林芝→巴松措→拉萨
三、关键准备事项
- 车辆要求
- 建议使用SUV或越野车，必备防滑链
- 出发前全面检查刹车、轮胎、发动机 - 证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证
- 边防证（若计划前往珠峰/阿里地区） - 高原适应
- 提前一周服用红景天
- 备齐氧气瓶、葡萄糖口服液
- 避免剧烈运动，循序渐进提升海拔
四、不可错过的体验
| 地区 | 亮点 |
|---|---|
| 康定 | 情歌故乡与温泉体验 |
| 理塘 | 丁真故乡与毛垭大草原 |
| 波密 | 冰川森林与藏式村落 |
| 林芝 | 南迦巴瓦峰与桃花沟 |
五、实用贴士
1. 住宿：提前预订携氧客房（如然乌镇、左贡）
2. 餐饮：随身携带高热量零食，适应藏餐循序渐进
3. 摄影：晨拍然乌湖倒影，夜观林芝星空
4. 应急：保存西藏旅游救援电话0891-6834193
特别提示：尊重当地习俗，不随意拍摄朝圣者，保护高原生态环境